LV 
RU 
EN 
Salāti ar ķīnas kāpostu un tunci
Tuncis, olas un dārzeņi – un garda maltīte garantēta! Un, ja vēl to papildina ar gardu mērci!
Gardas brokastis katru rītu. Lieliska sāta sajūta ilgam laikam.
Sagriež ābolu mazos kubiciņos, liek bļodā, kur pievieno kanēli un saldinātāju (man eritritols 20 g). Visu samaisa un pannā sautē maisot mīkstus.
Katliņā ber auzu pārslas, pievieno ūdeni (pēc vajadzības - cik biezu putru gribas), sāls šķipsniņu, saldinātāju pēc nepieciešamības un vāra gatavu. (~10 minūtes). Beigās iemaisa ābolus.
Uz auzu pārslām liek karamelizētos riekstus.
Labu apetīti!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 290
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tuncis, olas un dārzeņi – un garda maltīte garantēta! Un, ja vēl to papildina ar gardu mērci!
Arī esot uz diētas gribas gardumus un šis biezpiena sacepums izdevās ļoooti gards!
Kotletes ar Tofu sieru, kas arī ir lielisks olbaltumvielu avots.
Torte dzimšanas dienā – visi, kas garšoja teica ka esot izcila. Tad, nu dalos ar recepti.
