Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пшенная каша с сыром

Мой праздничный простой завтрак. Пшено с сыром и зеленью. Просто, сытно и вкусно.

Пшенная каша с сыром
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 70 г Просо
 30 г Сыр 101ТП2Т (или любой другой плавленый сырок)
 210 г Вода
 Зелень
 Соль
Указания
1

Пшено промывают в трех водах и варят в кастрюле с крышкой при очень низкой температуре (не перемешивая) в течение ~15-20 минут.

2

Когда вода испарится, снимаем, вмешиваем тертый сыр, рубленую зелень.

3

Накройте сверху и подождите 10 минут.
Приятного аппетита!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 300

Порции 1


1 порция содержит
Калории 299
% Дневная норма *
Жир 5грамм8%
Углевод 48.5грамм17%
Белок 18.9грамм38%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы