LV 
RU 
EN 
Braunija kūka
Aromātiska, maiga un šokolādīga kūka ļoti piedien brīvdienām!
Man garšo putras. Un Jums?
Prosu kārtīgi noskalo.
Liek katliņā, pielej 120g ūdeni, pievieno sāli, saldinātāju un uzvāra līdz pirmajam burbulim. Nogriež uguni/temperatūru, uzliek vāku un sautē ~20 minūtes.
Pievieno pienu, 150g gabaliņos sagriezto mango un maisot vārā vēl minūtes 5. Uzliek vāku un ļauj putrai “nogatavoties”.
Pasniedz pa virsu uzliekot atlikušos 50g svaigu sagriezto mango.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 310
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Aromātiska, maiga un šokolādīga kūka ļoti piedien brīvdienām!
Ļoti diētiska, olbaltumvielām bagāta (gandrīz bez ogļhidrātiem) un garda, no vienkāršiem ikdienas produktiem pagatavojama rulete.
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās. Un kopā ar āboliem un kanēli – fantastiski gardi!
Tuvojas vasaras sezona, un daudziem noteikti ir/būs aktuāli atbrīvoties no kāda liekā kg …. Lieliska ideja gardai, veselīgai maltītei!
