fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Prosas biezputra ar mango

Man garšo putras. Un Jums?

Prosas biezputra ar mango
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Gatavs mango (nomizots, sagriezts mazos gabaliņos)
 60 g Prosas putraimi
 50 g Piens 2%
 Sāls šķipsniņa, vaniļa, nedaudz saldinātājs, kanēlis pa virsu
Pagatavošana
1

Prosu kārtīgi noskalo.

2

Liek katliņā, pielej 120g ūdeni, pievieno sāli, saldinātāju un uzvāra līdz pirmajam burbulim. Nogriež uguni/temperatūru, uzliek vāku un sautē ~20 minūtes.

3

Pievieno pienu, 150g gabaliņos sagriezto mango un maisot vārā vēl minūtes 5. Uzliek vāku un ļauj putrai “nogatavoties”.

4

Pasniedz pa virsu uzliekot atlikušos 50g svaigu sagriezto mango.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 310

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 354
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.1g5%
Ogļhidrāti 67g23%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9.7g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.