Burkānu, kāpostu un ābolu salāti
Manas bērnības gardākie salāti. Toreiz tie protams, tika gatavoti ar labi treknu krējumu un bez olām.
Jāpatukšo dārzeņu krājumi. Sanāca gardi un sātīgi.
Visas pamatnes sastāvdaļas sagriež, sajauc visu, klāj cepešpannā un liek cepties ~175 grādos gandrīz gatavu.
Burkānu sarīvē, papriku sagriež un pannā izsautē. Atdzesē.
Sarīvē sieru un sajauc ar burkānu un papriku.
Sajauc jogurtu ar adžiku un pārsmērē pamatni.
Virsū liek tomātu šķēlītes, vēl pa virsu klāj burkānu – paprikas-siera maisījumu.
Liek visu cepeškrāsnī un cep vēl ~15 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2500
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Manas bērnības gardākie salāti. Toreiz tie protams, tika gatavoti ar labi treknu krējumu un bez olām.
Man patīk, ja no vien dažiem produktiem var pagatavot gardu ēdienu. Šajā gadījumā – lieliskus cepumus.
Lieliska maz kaloriju uzkoda visiem dzīves gadījumiem!
Garda, nedaudz kraukšķīga pamatne ar gardu, saldenskābu ogu pildījumu.