Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Пирог с индейкой, кабачками и помидорами

Запасы овощей должны быть опорожнены. Вкусно и сытно.

Пирог с индейкой, кабачками и помидорами
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 3 Яйца
 200 г Яичный белок
 700 г Кабацис
 260 г Филе индейки (у меня оно было ранее приготовлено в виде жаркого, но можно и вяленое, например)
 170 г Рисовая мука (или любая другая)
 150 г Обезжиренный творог
 80 г Лук-порей
 30 г Зелень (укроп, петрушка)
 20 г Чеснок
Ингредиенты для начинки
 400 г Помидор
 198 г Болгарский перец (паприка)
 185 г сыр "Силач"
 150 г Натуральный йогурт
 95 г Морковь
 85 г Аджика
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Все ингредиенты основы нарезаны, все смешано, засыпано в форму для запекания и запечено при ~175 градусах почти готово.

2

Натереть морковь, нарезать перец и обжарить на сковороде. Прохладный.

3

Натереть сыр и смешать с морковью и перцем.

4

Смешайте йогурт с аджикой и смажьте основу.

5

Сверху выложить кружочки помидоров, сверху покрыть морковно-папрично-сырной смесью.

6

Ставим все в духовку и выпекаем еще ~15 минут.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2500

Порции 6


1 порция содержит
Калории 383.33
% Дневная норма *
Жир 11.17грамм18%
Углевод 37.03грамм13%
Белок 41.1грамм83%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Пицца с креветками

Пицца с креветками

Когда не хочется заморачиваться на большой готовке, а хочется чего-нибудь… повкуснее - :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды