LV 
RU 
EN 
Tunča salāti ar zaļajiem lociņiem
Salāti ar tunci vienmēr izdodas gardi un sātīgi. Un it arī vienkārši, ātri pagatavojami.
Kalorijām bagāts, bet tomēr veselīgs našķis. Īpaši jau piemērots mūsu bērniem, kuriem kcal skaitīšana nav aktuāla.
Sasmalcina riekstus un sajauc ar sēkliņām un žāvētām dzērvenēm.
Pievieno medu un visu sajauc.
Veido uz cepamās plāts cepumus (masu ar karoti liek metāla gredzenā un pieblietē).
Liek līdz 165 °C grādiem iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī un cep/kaltē ~20-25 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 285
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Salāti ar tunci vienmēr izdodas gardi un sātīgi. Un it arī vienkārši, ātri pagatavojami.
Ja vēlaties īstu Ziemassvētku garšu, tad noteikti jums jāpagatavo šis Ziemassvētku kēkss. Ciemiņi novērtēs! Un, kā redziet, arī kalorijas šim kēksam arī ļoti samērīgas.
Lieliska ideja vairākiem brokastu rītiem.
Man patīk zivis, labprāt tās ēdu, ja vien kāds man tās gardi pagatavo …, bet dažreiz, kad sagribas ko neparastāku, iztieku ar ātri pagatavojamām jūras veltēm.
