Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Latviešu valodaРусскийEnglish

Pīrāgs ar siera un biezpiena pildījumu

Kaut kas tik gards sen nebija baudīts!

Pīrāgs ar siera un biezpiena pildījumu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas Mīklai (forma 24-26 cm )
 3 Olas
 300 g Vājpiena kefīrs
 180 g Milti (man 150 g kviešu pilngraudu +30 g kukurūzas milti)
 5 g Soda
 Sāls, garšvielas pēc izvēles
Sastāvdaļas Pildījumam
 170 g Vājpiena biezpiens (vislabāk graudaino biezpienu)
 100 g Ķimeņu siers 11% vai cits liess siers
 50 g Zaļie lociņi
 20 g Dilles
 Ķiploki
 Sāls, pipari
Pagatavošana
1

Kefīram pievieno sodu un ļauj iedarboties. Sakuļ 3 olas.

2

Sakultās olas pievieno kefīram. Pievieno miltus, sakuļ visu vēlreiz.

3

Biezpienu samīca un sajauc ar sarīvētu sieru, zaļumiem, ķiplokiem, sāli, pipariem.

4

Cepamajā formā lej pusi mīklas, pārkaisa ar biezpiena – siera masu un pārlej pāri atlikušo mīklu. Var pārkaisīt vēl ar sezama sēkliņām.

5

Liek cepeškrāsnī un cep 170 grādos ~35 minūtes.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 1115

Porciju skaits - 4


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 270
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 9.8g16%
Ogļhidrāti (OH) 25g9%
Olbaltumvielas (OB) 16.7g34%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes