LV 
RU 
EN 
Cepti dārzeņi
Dārzeņi manā ēdienkartē ir katru dienu un daudz! Īpaši šādi gatavoti tie ir ne tikai gardi, bet arī veselīgi!
Atslodzītei no gaļas - sātīgi un gardi dārzeņu plācenīši ar sieru.
Nomizo kartupeļus un burkānus un liek vārīties. Vāra tos gandrīz gatavus, pievieno rozetēs sagrieztus brokoļus un vāra gatavus.
Nolej lieko ūdeni un samīca/sablendē biezputrā. Atdzesē.
Smalki sagriež sīpolu un ķiplokus un apcep pannā .
Atdzisušajai biezputrai pievieno olas, lociņus, apceptos sīpolus un ķiplokus, dilles, sarīvētu sieru, miltus, sāli, piparus un samīca viendabīgu mīklu. Sadala to 9 vienādās daļās.
Veido plācenīšus un cep nedaudz ar eļļu iesmērētā pannā no abām pusēm ļoooti zemā temperatūrā ~5 minūtes no katras puses.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1304
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Dārzeņi manā ēdienkartē ir katru dienu un daudz! Īpaši šādi gatavoti tie ir ne tikai gardi, bet arī veselīgi!
Mani iedeālie eklēri. Beiidzot tie izdevās perfekti – glīti un arī ļoti gardi.
Atsvaidzinoši, viegli, ar tik kontrastainām garšām, ka gribas vēl!
Olbaltumvielām bagātas brokastis. Kā vienmēr – gardi un sātīgi, ātri un vienkārši.
