Сытные низкокалорийные рецепты

Пирог с начинкой из сыра и творога

Такой вкуснятины давно не было!

Пирог с начинкой из сыра и творога
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста (форма 24-26 см)
 3 Яйца
 300 г Обезжиренный кефир
 180 г Мука (у меня 150 г цельнозерновой +30 г кукурузной муки)
 5 г Сода
 Соль, специи на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 170 г Обезжиренный творог (лучше гранулированный творог)
 100 г Сыр тмин 111ТП2Т или другой обезжиренный сыр
 50 г Лук зеленый перо
 20 г Укроп
 Чеснок
 Соль, перец
Указания
1

В пену добавляют кефир и дают подействовать. Взбить 3 яйца.

2

К кефиру добавляют взбитые яйца. Добавить муку, еще раз все взбить.

3

Натереть творог и смешать с тертым сыром, зеленью, чесноком, солью, перцем.

4

В форму для запекания вылить половину теста, посыпать творожно-сырной массой и залить оставшимся тестом. Можно посыпать кунжутом.

5

Ставим в духовку и выпекаем при 170 градусах ~35 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1115

Порции 4


1 порция содержит
Калории 270
% Дневная норма *
Жир 9.8грамм16%
Углевод 25грамм9%
Белок 16.7грамм34%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды