Gardas mazkaloriju receptes

Pīrāgs ar mango

Tik gardi! Un tik vienkārši, ka pat slinkākie sliņķi to var ātri pagatavot.

Pīrāgs ar mango
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (diametrs 28 cm)
 3 Olas
 80 g Eritritols
 410 g Gatavs mango
 120 g Kukurūzas milti (vai jebkuri citi)
 100 g Dabīgais jogurts
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Vaniļa
 Saldinātājs pēc nepieciešamības
Pagatavošana
1

Mango nomizo un sagriež mazos gabaliņos.

2

Olas saputo ar eritritolu. Puto ~3 minūtes līdz tās ievērojami palielinās apjomā.

3

Olām pievieno sagriezto mango un dabīgo jogurtu.

4

Pievieno miltus un cepamo pulveri.

5

Mīklu rūpīgi izmaisa un liek cepamajā formā. Cep 180 grādos ~25-30 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 824

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 257
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.3g9%
Ogļhidrāti 34.2g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10.8g22%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte Ķiršu kaprīze

Torte “Ķiršu kaprīze”

Šis ir kaut kas neticami maigs un gards. Ēdīs visi, pat tie, kas nav uz diētas. Pēc garšas atgādināja veco, labo Staburadzes “Ķiršu kaprīzi”. Tagad tā būs mana “Kaprīze”.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes