LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu biezputra ar pistāciju jogurtu un zemenēm
Olbaltumvielām bagātas brokastis. Vēl viena savādāka rīta “putra”. Un kā vienmēr gardi un sātīgi!
Tik gardi! Un tik vienkārši, ka pat slinkākie sliņķi to var ātri pagatavot.
Mango nomizo un sagriež mazos gabaliņos.
Olas saputo ar eritritolu. Puto ~3 minūtes līdz tās ievērojami palielinās apjomā.
Olām pievieno sagriezto mango un dabīgo jogurtu.
Pievieno miltus un cepamo pulveri.
Mīklu rūpīgi izmaisa un liek cepamajā formā. Cep 180 grādos ~25-30 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 824
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Olbaltumvielām bagātas brokastis. Vēl viena savādāka rīta “putra”. Un kā vienmēr gardi un sātīgi!
Šodien pasākums, kur pusdienas jāņem līdzi. Viens divi un tās ir gatavas. Persiku vafeles ar biezpienu un zilo sieru. Gardi!
Tas ir kaut kas! Vēl viena lieliska ābolu – kanēļa – rozīņu tarte Jūsu uzmanībai. Patiešām varu ieteikt, jo zinu, ka šo es noteikti cepšu vēl! Turklāt, uz 100g tikai 116 Kcal.
Manā blogā līdz šim nebija nevienu salātu ar krabju gaļu. Tagad būs -:)
