Pica ar garnelēm
Kad negribas iespringt uz lielu gatavošanu, bet gribas kaut ko …extra garšīgu -:)
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Tas ir kaut kas! Vēl viena lieliska ābolu – kanēļa - rozīņu tarte Jūsu uzmanībai. Patiešām varu ieteikt, jo zinu, ka šo es noteikti cepšu vēl! Turklāt, uz 100g tikai 116 Kcal.
Samīca mīklu un ieliek uz ~20 minūtēm ledusskapī.
Nomizo un sagriež ābolu kubiciņos.
Olu sakuļ ar jogurtu, kanēli, pievieno rozīnes, sagrieztus ābolus, saldinātāju.
No ledusskapja izņem mīklu un liek cepšanas veidnē, veidojot sānu maliņas.
Pilda ar olu-jogurta-ābolu masu.
Liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep gatavu. Man tās bija ~45 minūtes. Bet jāskatās pēc plīts.
Izņemot pārkaisa ar kanēli. Siltu var pasniegt ar aukstu saldējumu.
Gatavā produkta svars (grami) - 865
Porciju skaits - 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad negribas iespringt uz lielu gatavošanu, bet gribas kaut ko …extra garšīgu -:)
Ja sanācis nedaudz pagrēkot, tad otrā dienā jāpagatavo kaut kas “viegls”. Un te lieliski iederēsies gards tunča sacepums ar ziedkāpostu.
Kā jau liela daļa no manām receptēm: vienkārši, ātri pagatavojama, super garda, sātīga rulete ar lavašu.
