Gardas mazkaloriju receptes

Ābolu – rozīņu tarte ar kanēli

Tas ir kaut kas! Vēl viena lieliska ābolu – kanēļa - rozīņu tarte Jūsu uzmanībai. Patiešām varu ieteikt, jo zinu, ka šo es noteikti cepšu vēl! Turklāt, uz 100g tikai 116 Kcal.

Ābolu-rozīņu tarte ar kanēli
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei
 1 Ola
 200 g Vājpiena biezpiens
 30 g Rīsu milti
 30 g Kukurūzas milti
 17 g Kokosriekstu eļļa
 Sāls šķipsniņa, saldinātājs, vaniļa
Sastāvdaļas Pildījumam
 1 Ola
 300 g Ābols
 150 g Dabīgais jogurts
 30 g Rozīnes
 Ja nepieciešams pievieno saldinātāju pēc izvēles
Pagatavošana
1

Samīca mīklu un ieliek uz ~20 minūtēm ledusskapī.

2

Nomizo un sagriež ābolu kubiciņos.

3

Olu sakuļ ar jogurtu, kanēli, pievieno rozīnes, sagrieztus ābolus, saldinātāju.

4

No ledusskapja izņem mīklu un liek cepšanas veidnē, veidojot sānu maliņas.

5

Pilda ar olu-jogurta-ābolu masu.

6

Liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep gatavu. Man tās bija ~45 minūtes. Bet jāskatās pēc plīts.

7

Izņemot pārkaisa ar kanēli. Siltu var pasniegt ar aukstu saldējumu.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 865

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 250.85
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.68g6%
Ogļhidrāti 29.84g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18.81g38%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pīrāgs ar mango

Pīrāgs ar mango

Tik gardi! Un tik vienkārši, ka pat slinkākie sliņķi to var ātri pagatavot.

Suši torte

Suši torte

Jau kādu laiku domāju par jaunu sāļo torti. Bet mazliet savādāku kā parasti. Kaut kas jauns un nebijis. Un mums tā ļoti garšoja!

Kabaču pica pannā

Kabaču pica (pannā)

Biju palikusi bez cepeškrāsns veselas 3 dienas. Nu un? Arī bez tās var pagatavot gardas maltītes – piemēram, gardu picu pannā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes