Вкусные низкокалорийные рецепты

Манговый пирог

Так вкусно! И настолько просто, что быстро приготовить его сможет даже самый ленивый из ленивых.

Манговый пирог
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр 28 см)
 3 Яйца
 80 г Эритритол
 410 г Спелое манго
 120 г Кукурузная мука (или любая другая)
 100 г Натуральный йогурт
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Ваниль
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Очистите манго и нарежьте его небольшими кусочками.

2

Взбейте яйца с эритритом. Взбивайте в течение ~ 3 минут, пока они значительно не увеличатся в объеме.

3

Добавьте к яйцам нарезанное манго и натуральный йогурт.

4

Добавьте муку и разрыхлитель.

5

Тщательно перемешайте тесто и выложите его в форму для выпечки. Выпекайте при 180 градусах ~25-30 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 824

Порции 4


1 порция содержит
Калории 257
% Дневная норма *
Жир 5.3грамм9%
Углевод 34.2грамм12%
Белок 10.8грамм22%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды