fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Pīrāgs ar bumbieriem un Dor blue (zilo) sieru

Tik gards kā šis pīrāgs vēl man nav bijis! Noteikti iesaku to pagatavot!

Pīrāgs ar bumbieriem un Dor blue (zilo) sieru
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei (forma 35x24 cm)
 2 Olas
 100 g Olu baltums
 300 g Paniņas (vai vājpiena kefīrs)
 150 g Auzu pārslas
 Saldinātājs pēc izvēles
Sastāvdaļas Pildījumam
 2 Olas
 100 g Olu baltums
 400 g Paniņas (vai vājpiena kefīrs)
 296 g Salds bumbieris
 200 g Krēmsiers "Philadelphia light"
 110 g Zilais siers Dor blue
 20 g Kukurūzas ciete
 Vaniļa
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Auzu pārslām pievieno olas, paniņas, saldinātāju un atstāj uzbriest ~20-30 minūtes.

2

Sagriež mazos kubiciņos bumbieri un zilo sieru (siera gabaliņus atdala vienu no otra).

3

2 olām pievieno olu baltumu, paniņas, krēmsieru, kukurūzas cieti, saldinātāju un sablendē.

4

Auzu pārslu masu lej uz plāts un izlīdzina.

5

Pa virsu izkārto bumbieri un siera gabaliņus. Pārlej pāri ar olu-paniņu-krēmsiera masu.

6

Liek cepeškrāsnī ~170 °C grādos, cep ~40-45 minūtes (kamēr virsiņa paliek viegli brūna).

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1520

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 340
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.67g25%
Ogļhidrāti 28.33g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 19.83g40%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Siera salāti

Siera salāti

Man kopš agras bērnības ir ļoti garšojuši siera salāti. Piedāvāju mazkaloriju versiju.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.