LV 
RU 
EN 
Pangasijas filejas kotletes
Pangasijas filejas kotletes. Ļoti maigas, mīkstas un sulīgas un pavisam negaršo pēc zivīm. Ļoti maiga un neitrāla garša.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Jau labu laiku auklēju sevī domu par ko šādu. Tad, nu tas tapa brīvdienās!
Nomizo un sagriež ķirbi mazākos gabalos – liek traukā, pa virsu sagrieztu fetas sieru. Pāri traukam liek foliju. Liek trauku cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~45-50 minūtes, līdz ķirbis paliek mīksts.
Pa to laiku liek vārīties ūdeni. Vārošā ūdenī liek pilngraudu pastu un vāra gatavu pēc instrukcijas.
Sablendē vienadabīgā masā ķirbi ar fetu, pievieno garšvielas.
Gatavo pastu nokāš, liek pannā, pāri pārlej ķirbju-fetas masu. Pievieno zaļumus. Uzvāra un noņem.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1261
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pangasijas filejas kotletes. Ļoti maigas, mīkstas un sulīgas un pavisam negaršo pēc zivīm. Ļoti maiga un neitrāla garša.
Nekas nav tik vienkārši un ātri pagatavojams, kā pildīts lavašs.
Garda un sātīga cukini rulete ar man mīļo Zilo sieru. To jau nevajag nemaz daudz, vien pārdesmit gramus, lai izjustu tā īpatnējo garšu, un tajā pašā laikā iekļaujoties veselīgās kalorijās.
Kamēr vien ir ķirši, gatavosim šo gardo un vienkārši pagatavojamo pīrāgu!
