fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Цельнозерновые макароны с тыквой и сыром фета

Я долго учился этому. Так случилось и в отпуске!

Цельнозерновые макароны с тыквой и сыром фета
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 870 г Тыква (у меня была масляная тыква)
 200 г Сыр Фета 18%
 125 г Цельнозерновая паста (макароны из спагетти или рисовая лапша)
 100 г Зелень
 Соль, перец, измельченный чеснок, куркума, прованские травы.
Указания
1

Тыкву очистить и нарезать на более мелкие кусочки - выложить в миску, нарезать поверх сыра фета. Накройте емкость фольгой. Поставить блюдо в разогретую до 180 градусов духовку и запекать ~45-50 минут, пока тыква не станет мягкой.

2

Тем временем доведите воду до кипения. Цельнозерновую пасту положить в кипящую воду и варить согласно инструкции.

3

Смешать тыкву с фетой в однородную массу, добавить специи.

4

Готовую пасту слить, выложить в кастрюлю, залить тыквенно-фета массой. Добавьте зелень. Доведите до кипения и снимите.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1261

Порции 3


1 порция содержит
Калории 373
% Дневная норма *
Жир 12.2грамм19%
Углевод 46грамм16%
Белок 17.1грамм35%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тайское карри

Тайское карри

В последнее время я также наслаждаюсь вегетарианскими блюдами. Это просто божественно.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.