Gardās siera standziņas
Ja esiet siera mīļotāji un tomēr rūpējieties par savu svaru, tad Jums noteikti šis ir jāpagatavo!
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Kam svētdienas rītā tika biezpiena plācenīši, kam pilngraudu pankūkas ar mellenēm…:)
Olas sakuļ ar kefīru, saldinātāju.
Visu sajauc un cep 5 plānās pankūkas.
Pasniedzu ar melleņu “ievārījumu”, kuru ātri pagatavoju no atlikušajām ogām:
100g mellenes savārīju ar 100g ūdens, kas sajaukts ar 7g kukurūzas cietes. Atdzesēju. Pievienoju vēl 150g svaigas mellenes un visu sablendēju.
Gatavā produkta svars (grami) - 480
Porciju skaits - 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ja esiet siera mīļotāji un tomēr rūpējieties par savu svaru, tad Jums noteikti šis ir jāpagatavo!
Garda, sildoša zupiņa.
Šos salātus var ēst katru dienu. mazliet tikai pamainot variācijas ar produktu sastāvdaļām. Gardi un sātīgi.
