Gardas mazkaloriju receptes

Cepts bumbieris ar Dorblue sieru, valriekstiem un medu

Mazliet netradicionāli, bet gardi!

Cepts bumbieris ar Dorblue sieru valriekstiem un medu
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Bumbieris (jo saldāks bumbieris, jo būs gardāk)
 50 g Dorblue siers
 20 g Medus
 10 g Valrieksti
Pagatavošana
1

Bumbieri pārgriež uz pusēm, izgrebj ar karotīti viducīti un liek pa vidu sieru, pa virsu valriekstus.

2

Liek cepeškrāsnī 200 grādos un cep ~15 minūtes.

3

Izņem pārlej pāri medu un bauda!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 280

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 192.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.65g17%
Ogļhidrāti 18.5g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.05g13%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cukini rulete ar šampinjoniem un zilo sieru

Cukini rulete ar šampinjoniem un zilo sieru

Garda un sātīga cukini rulete ar man mīļo Zilo sieru. To jau nevajag nemaz daudz, vien pārdesmit gramus, lai izjustu tā īpatnējo garšu, un tajā pašā laikā iekļaujoties veselīgās kalorijās.

Laša zupa ar dārzeņiem un saldo kartupeli

Laša zupa ar dārzeņiem un saldo kartupeli

Ziemas periods ir tas laiks, kad gribas gardas un sildošas zupiņas. Tās gan ne tikai silda, bet sniedz arī lielisku sāta sajūtu, neskatoties uz niecīgo kaloriju daudzumu – ĒD UN TIEVĒ!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums
Sākam tievēt

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 2. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes