fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Цельнозерновые блины с черникой

У кого в воскресенье утром были творожные лепешки, у кого цельнозерновые блинчики с черникой… :)

Цельнозерновые блины с черникой
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 300 г Кефир (21ТР2Т, но можно конечно и обезжиренное молоко)
 70 г Цельнозерновая мука
 Подсластитель
Указания
1

Яйца взбить с кефиром, сахарозаменителем.

2

Все смешать и испечь 5 тонких блинов.

3

Подавайте с черничным «вареньем», которое я быстро приготовила из оставшихся ягод:
Отварить 100 г черники в 100 г воды, смешанной с 7 г кукурузного крахмала. Я крут. Добавляю еще 150 г свежей черники и все перемешиваю.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 480

Порции 1


1 порция содержит
Калории 562
% Дневная норма *
Жир 20.2грамм32%
Углевод 56грамм19%
Белок 31грамм62%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды