Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Bezglutēna maizīte no turku zirņiem

Bez olām un bez glutēna sanāk arī ļoti garda maizīte.

Bezglutēna maizīte no turku zirņiem
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 125 g Turku zirņi (var arī izmantot lēcas)
 50 g līdz 60 g ūdens
 25 g Čia sēklas (vai bezglutēna milti)
 17 g Eļļa (1 ēdamkarote)
 10 g Ķimenes (vai citas sēkliņas)
 5 g Citronu sula (1/2 ēdamkarote)
 10 g Psilliums (ceļtekas pulveris)
 2 g Cepamais pulveris
Pagatavošana
1

Turku zirņus iemērc uz 10-12 stundām.

2

Turku zirņus noskalo, pievieno ūdeni, un visas pārējās sastāvdaļas un sablenderē viendabīgā masā.

3

Ar rokām veido maizes klaipiņu, vai arī vairākas mazas maizītes.

4

Liek cepeškrāsnī 180 °C grādos un cep gatavu.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 345

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 243.3
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.4g18%
Ogļhidrāti 22g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Brokastu hačapuri

Brokastu hačapuri

Kaut kas bezgala vienkāršs un dievīgi gards, jo man patīk, viss, kur ir siers -:)

Aveņu vai brūkleņu torte vegānu

Aveņu vai brūkleņu torte (vegānu)

Šī vegānu kūka nav sarežģīta un patiešām ir ļoti, ļoti garda. Ja nedraudzējies ar piena produktiem un olām – tā būs lieliska alternatīva visām kūkām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums