Pilngraudu makaroni ar tunci un avokado
Brīžos, kad nav laika daudz gatavošanai, šāda recepte ir pašā laikā.
Ir vērts vasarā sasaldēt ogas un augļus, lai ziemā varētu uzcept kādu gardu kārumiņu.
Sakuļ olas ar kefīru un saldinātāju.
Pievieno miltus ar cepamo pulveri. Noliek mīklu malā, uz ~10 minūtēm.
Liek pa karotei silikona formiņās, pa virsu ķiršus, un pa virsu atkal mīklu.
Liek cepeškrāsnī 175 grādos uz ~25min.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 490
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Brīžos, kad nav laika daudz gatavošanai, šāda recepte ir pašā laikā.
Torte dzimšanas dienā – visi, kas garšoja teica ka esot izcila. Tad, nu dalos ar recepti.
Vai varēji iedomāties, ka gardu kārumu var pagatavot arī no pašām vienkāršākajām pupiņām?
Fantastiski garda un viegla deserta kūka, kuru nebūs kauns pasniegt pat visizlepošākajiem desertu cienītājiem!