Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Pilngraudu brokastu maizītes

Viens, divi un siltas, gardas brokastu maizītes gatavas!

Pilngraudu brokastu maizītes
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
 1 Ola
 175 g Vājpiena biezpiens
 75 g Pilngraudu kviešu milti
 1 tējk. Cepamais pulveris
 Sāls, garšvielas (es liku Provansas garšaugus)
Pagatavošana
1

Olu sablendē ar biezpienu.

2

Miltiem pievieno sāli, cepamo pulveri, garšvielas un sajauc ar biezpienu.

3

Mīklu ar mitrām rokām sadala 4 vienādās daļās, veido apaļas bumbiņas.

4

Pārkaisa ar sēkliņām un liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep ~25-30 minūtes.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 305

Porciju skaits - 4


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 130
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 2.28g4%
Ogļhidrāti (OH) 12.83g5%
Olbaltumvielas (OB) 12.57g26%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes