LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu cepumi ar banānu un rozīnēm
Gardi un veselīgi auzu pārslu cepumi bez cukura, saldinātājiem un miltiem.
Lieliski sniedz sāta sajūtu, un silda vēsos vakaros.
Sagriež ķirbi, seleriju, ingveru, liek katlā. Pievieno ūdeni un vāra mīkstus dārzeņus.
Sablendē, pievieno kausēto sieru un izmaisa. Zupu neuzvāra, bet karsē.
Pasniedzot: siltā porcijā iemaisot karoti (20 gr) čia sēklas, pārkaisa ar ķirbju un saulespuķu sēkliņām (10g).
Piedevās: apgrauzdētas ķirbju sēkliņas. Var, protams, sagrauzdēt arī rudzu maizes grauzdiņus
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 4265
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardi un veselīgi auzu pārslu cepumi bez cukura, saldinātājiem un miltiem.
Mana labākā meditācija ir jaunu kūku radīšana.
Veselīgi un ļoti gardi salāti.
Es bieži saviem saldumiem izmantoju ābolus un bumbierus. Šoreiz lavaša pīrāgs ar bumbieri. Tas ir ātri un vienkārši pagatavojams un izdodas vienmēr!
