Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Avokado-tomātu-biezpiena salāti

Jums droši vien liekas savāds tāds produktu salikums? Bet, Tu pamēģini! Ļoti gardas un veselīgas brokastis!

Avokado-tomātu-biezpiena salāti
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 120 g Gatavs avokado
 100 g Vājpiena biezpiens
 100 g Dabīgais jogurts
 150 g Tomāts
 30 g Puravs vai lociņi
 25 g Dilles
 Citronu sula, sāls, citronpipari
Pagatavošana
1

Sagriež kubiciņos avokado, apslaka to ar citronu sulu.

2

Pievieno sagrieztu tomātu, sasmalcina zaļumus.

3

Visu sajauc ar biezpienu un jogurtu.

4

Pasniedz uz maizītēm, galetēm, vai kā es: pilda Grauda spēka kukurūzas galetēs. Pārkaisa citronpiparus.

Iesaki draugiem

Kopīgojiet vietnē facebook
Facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Pinterest
Kopīgojiet vietnē whatsapp
WhatsApp
Kopīgojiet vietnē telegram
Telegram
Kopīgojiet vietnē twitter
Twitter
Kopīgojiet vietnē odnoklassniki
OK
Kopīgojiet vietnē email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 525

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 219
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.1g19%
Ogļhidrāti 8.05g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 17.1g35%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Kopīgojiet vietnē facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Kopīgojiet vietnē twitter
Kopīgojiet vietnē email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes