Сытные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновые булочки на завтрак

Раз, два и теплые, вкусные булочки к завтраку готовы!

Цельнозерновые булочки на завтрак
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
 1 Яйцо
 175 г Обезжиренный творог
 75 г Цельнозерновая мука
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, специи (я кладу прованские травы)
Указания
1

Смешайте яйцо с творогом.

2

Добавить соль, разрыхлитель, специи и перемешать с творогом.

3

Разделите тесто влажными руками на 4 равные части, сформировав круглые шарики.

4

Посыпать семечками и поставить в разогретую до ~175 градусов духовку и выпекать ~25-30 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 305

Порции 4


1 порция содержит
Калории 130
% Дневная норма *
Жир 2.28грамм4%
Углевод 12.83грамм5%
Белок 12.57грамм26%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Пироги из лаваша с куриным филе и грибами

Пироги из лаваша с куриным филе и грибами

В моем меню все чаще появляются цельнозерновые лаваши и лепешки - потому что время часто такое, как оно есть, и тогда приходится думать, что делать, что есть, чтобы чувство голода не захлестнуло. снайпер - :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды