Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Pildītas vistas filejas

Kad apnīk, līdz nāvei apnīk vārīta vistas fileja -:)

Pildītas vistas filejas
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 670 g vistas fileja (3 filejas)
 220 g Tomāts
 80 g Paprika
 50 g Zaļās pākšu pupiņas
 30 g Puravs
 60 g Siers 10%
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Vistas fileju iemarinē garšvielās (es to parasti daru iepriekšējā vakarā: sinepes + adžika + Mexico garšviela vistai).

2

Sagriež dārzeņus, sarīvē sieru. Visu sajauc.

3

Iegriež vistas fileju pa vidu un uz sāniem, atver un pilda ar dārzeņiem.

4

Tomātu sagriež šķēlēs. Traukā apakšā liek tomātu šķēles, pa virsu vistas filejas.

5

Liek cepeškrāsnī uz ~30 minūtēm 180 grādos.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1110

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 340
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.5g14%
Ogļhidrāti 5.6g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 62.9g126%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Smiltsērkšķu torte

Smiltsērkšķu torte

Par torti ar smiltsērkšķiem jau sen sapņoju. Nu, tā tapa, nedaudz gan “nolažoju” ar baltās šokolādes dekoru (par daudz šķidra tā man sanāca), bet tā kā tā bija pašu “lietošanai”, tad tas neko īpaši nesabojāja. Jo tortīte patiešām bija ļoti garda.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes