Pica ar kartupeļu pamatni un vistas fileju
Tievējot nedrīkstot ēst kartupeļus? Bet es saku – drīkst un vajag! Palūkojiet, kas par lielisku uzturvērtību šai gardajai picai.
Manas fiksās un gardās brokastis!
Ābolu un ķirbi nomizo, sagriež gabaliņos un izsautē mīkstus. Sablendē.
Pievieno olu, dabīgo jogurtu, saldinātāju, vēlreiz sablendē. Pievieno miltus ar cepamo pulveri.
Mīklu lej trauciņā un liek mikroviļņu krāsnī uz 4-5 minūtēm.
Vai arī cepeškrāsnī uz ~40 minūtēm ~170 grādos (jāskatās pēc plīts).
Gatavo šokolādes mērci - RED šokolādi izkausē pienā. Bet tikpat labi var izmantot arī kādu ogu mērci (savāra: ogas + ūdens + saldinātājs)
P.s. Uzturvērtība ir norādīta tikai kēksam.
Uzturvērtība porcijai ar šokolādi un pistācijām: OB = 17,6 g, OH = 47,8 g, T = 17 g, Kcal = 411
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 308
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tievējot nedrīkstot ēst kartupeļus? Bet es saku – drīkst un vajag! Palūkojiet, kas par lielisku uzturvērtību šai gardajai picai.
Es pirms to gatavošanas ilgi domāju, vai jaukt visu vienā bļodā, vai tomēr veidot kā kārtainos salātus. “Kārtainie ” vinnēja.
Pēdējo nedēļu varonīgi cīnāmies ar īsti tropisku klimatu. Karstums ne pa jokam. Bet it taču vasara un īstākais laiks gardam, veselīgam, un protams, arī mazkaloriskam saldējumam.
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās, bet brīvdienās tām ir tāda – īpaša garša!