LV 
RU 
EN 
Persiku – aprikozu saldējums
Veldzējamies ar gardu un veselīgu mango-persiku saldējumu!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Manas fiksās un gardās brokastis!
Ābolu un ķirbi nomizo, sagriež gabaliņos un izsautē mīkstus. Sablendē.
Pievieno olu, dabīgo jogurtu, saldinātāju, vēlreiz sablendē. Pievieno miltus ar cepamo pulveri.
Mīklu lej trauciņā un liek mikroviļņu krāsnī uz 4-5 minūtēm.
Vai arī cepeškrāsnī uz ~40 minūtēm ~170 grādos (jāskatās pēc plīts).
Gatavo šokolādes mērci - RED šokolādi izkausē pienā. Bet tikpat labi var izmantot arī kādu ogu mērci (savāra: ogas + ūdens + saldinātājs)
P.s. Uzturvērtība ir norādīta tikai kēksam.
Uzturvērtība porcijai ar šokolādi un pistācijām: OB = 17,6 g, OH = 47,8 g, T = 17 g, Kcal = 411
Gatavā produkta svars 308
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Veldzējamies ar gardu un veselīgu mango-persiku saldējumu!
Skatiet tās kopējo uzturvērtību: to visu var apēst vienā dienā un būs uzņemtas (vidējam sievietes svaram tievēšanai atbilstošas) tikai 1400 kcal, kā arī visas nepieciešamās uzturvielas .
Lieliska maz kaloriju uzkoda visiem dzīves gadījumiem!
Pēc Lieldienām mums daudziem parasti paliek pāri daudz olu. Kur tās visas likt? Pagatavot gardu, sātīgu lavaša siera-olu tortīti. Kā parasti: viss vienkārši un ātri.
