LV 
RU 
EN 
Tortilja ar salātiem un ceptu olu
Ja mājās ir olas, dārzeņi un tortilja, tad gardu maltīti var pagatavot viens un divi. Vēl viena ātrā recepte!
Manas fiksās un gardās brokastis!
Ābolu un ķirbi nomizo, sagriež gabaliņos un izsautē mīkstus. Sablendē.
Pievieno olu, dabīgo jogurtu, saldinātāju, vēlreiz sablendē. Pievieno miltus ar cepamo pulveri.
Mīklu lej trauciņā un liek mikroviļņu krāsnī uz 4-5 minūtēm.
Vai arī cepeškrāsnī uz ~40 minūtēm ~170 °C grādos (jāskatās pēc plīts).
Gatavo šokolādes mērci - šokolādi izkausē pienā. Bet tikpat labi var izmantot arī kādu ogu mērci (savāra: ogas + ūdens + saldinātājs)
P.s. Uzturvērtība ir norādīta tikai kēksam.
Uzturvērtība porcijai ar šokolādi un pistācijām: OB = 17,6 g, OH = 47,8 g, T = 17 g, Kcal = 411
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 308
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ja mājās ir olas, dārzeņi un tortilja, tad gardu maltīti var pagatavot viens un divi. Vēl viena ātrā recepte!
Kamēr veikalos piedāvā par labām cenām ķimeņu sieriņu cepam gardas brokastu biezpienmaizītes.
Līgo rīta brokastis. Kā jau pienākas ar ķimeņu sieru.
Vai jums garšo eklēri? Jā, man arī! Tāpat kā vēja kūkas. Un, nu man ir sava plaucētās mīklas recepte, no kuras var cept gan vēja kūkas, gan eklērus.
