Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Pildīta vistas fileja ar Ricottu un spinātiem

Vai vistas fileja jums šķiet vienmuļa un garlaicīga? Šoreiz mazliet savādāk kā ierasti gatavota, tā ienesa atkal jaunas vēsmas mūsu ēdienkartē. Ļoti gardi, iesaku!

Pildīta vistas fileja ar Ricottu un spinātiem
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 600 g Vistas fileja
 250 g Svaigais siers Ricotta 6%
 45 g 10% siers
 50 g Spināti
 Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Vistas filejas pārgriež uz pusēm, apbārsta ar garšvielām un izklapē.

2

Ricottai pievieno spinātus, garšvielas un sablendē (ne galīgā putrā).

Pievieno sarīvētu 10% sieru un sajauc vēlreiz.

3

Spinātu - Ricotta masu sadala uz 3 filejām un izmantojot zobu bakstāmos sasprauž maliņas.

Pildīta vistas fileja ar Ricottu un spinātiem

4

Apklāj formu ar foliju un liek formu cepeškrāsnī 180 grādos un ~30 minūtes.

5

Noņem foliju un apbrūnina augšiņu.

6

Pasniedzu ar rutku-burkānu-ābolu salātiem ar jogurta-mārrutku mērci.

P.s. Uzturvērtība ir norādīta bez salātiem.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 945

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 352
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.5g20%
Ogļhidrāti 3.2g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 60.43g121%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Bezē torte ar riekstiem un piena vaniļas krēmu

Bezē torte ar riekstiem un piena vaniļas krēmu

Man bija labs iemesls, lai uzburtu kādu jaunu, gardu kūciņu un šī torte pārspēj visas manas līdzšinējās. Fantastiski garda! Ir vērts nedaudz padarboties, lai pēc tam baudītu kaut ko tik gardu! Turklāt, ar tik draudzīgām kalorijām.

Aprikozu keksiņi

Aprikozu keksiņi

Man patīk eskperimentēt. Arī šoreiz un izdevās ļoti labi, gardi-atsvaidzinoši keksiņi.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes