Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Fetas salāti ar bietēm, hurmu un valriekstiem

Ieraugot jauno fetas sieru “Fetika” ar 17% tauku, galvā uzreiz uzbūrās gardum gardi salātiņi. Domāts, darīts! Rezultāts-super!

Fetas salāti ar bietēm, hurmu un valriekstiem
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
 Sastāvdaļas
 40 g Salātu Mix
 70 g Sers Fetika (17% )
 70 g Vārītas bietes
 50 g Hurma
 15 g Valrieksti
 Baltais balsamico
 Spay eļļa
Pagatavošana
1

Bietes, Hurmu, sieru sagriež, salātus saplūkā, riekstus sasmalcina

2

Uzpūš mazliet eļļas un visu sajauc ar balsamico.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 245

Porciju skaits - 1


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 327
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 21.3g33%
Ogļhidrāti (OH) 19.6g7%
Olbaltumvielas (OB) 13.2g27%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pildītie mini lavaši ar sieru un biezpienu

Pildītie mini lavaši ar sieru un biezpienu

Ja pa dienu plānojas kaut kur izbraukt, un sabiedriskās ēstuves , tāpat kā man, nav jūsu labākais draugs, tad ātri un vienkārši var līdzi pagatavot mini “pankūciņas” ar sieru. Garšo vienādi labi gan siltas, gan aukstas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes