fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Aizveriet šo meklēšanas lodziņu.

Ābolu kanēļa pilngraudu pīrāgs

Fantastiski gards ābolu pīrāgs. Lielisks veids kā palutināt sevi un savus mīļos brīvdienās.

Ābolu kanēļa pilngraudu pīrāgs
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (formas diametrs 16 cm)
 2 Olas
 275 g Āboli (2 āboli)
 150 g Vājpiena biezpiens
 100 g Paniņas 1,5% (vai kefīrs)
 50 g Pilngraudu kviešu milti (var izmantot arī citus)
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles
 Vaniļa, kanēlis
Pagatavošana
1

Olas sablendē ar biezpienu un ar saldinātāju viendabīgā masā.

2

Pievieno paniņas, miltus, kanēli, cepamo pulveri un vēlreiz visu sablenderē.

3

Ābolus nomizo un sarīvē plānās šķēlītēs (vai sagriež ar roku) un iemaisa tos mīklā.

4

Mīklu lej formā un liek cepeškrāsnī 180 °C grādos un cep ~45 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 644

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 342
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.5g14%
Ogļhidrāti 36g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 25.5g51%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cukini pica ar šampinjoniem un olīvām

Cukini pica ar šampinjoniem un olīvām

Ledusskapī garlaikojās divi nelieli cukini un šampinjoni. Šodien tie abi tika likti lietā. Picas man iet ļoti pie sirds, jo tās ar šādu pamatni un sastāvdaļām sanāk gan gardas, gan sātīgas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.