fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Куриное филе, фаршированное рикоттой и шпинатом

Вы находите куриное филе однообразным и скучным? На этот раз приготовленный немного иначе, чем обычно, он снова привнес в наше меню новые веяния. Очень вкусно, рекомендую!

Куриное филе, фаршированное рикоттой и шпинатом
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 600 г Куриное филе
 250 г Сыр свежий Рикотта 6%
 45 г 10% сыр
 50 г Шпинат
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Куриное филе разрезают пополам, присыпают специями и посыпают.

2

Добавить шпинат, специи и смешать (не в готовую кашу).

Добавьте натертый сыр 10% и снова перемешайте.

3

Шпинатно-рикоттовую массу разделить на 3 филе и с помощью зубочистки защипнуть края.

Куриное филе, фаршированное рикоттой и шпинатом

4

Накройте форму фольгой и поставьте форму в духовку на 180 градусов и ~30 минут.

5

Снимите фольгу и подрумяньте верх.

6

Подается с салатом из редьки-моркови-яблока с йогуртово-хреновым соусом.

Пищевая ценность указана без салата.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверенных на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 945

Порции 3


1 порция содержит
Калории 352
% Дневная норма *
Жир 12.5грамм20%
Углевод 3.2грамм2%
Белок 60.43грамм121%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Фаршированная тыква

Фаршированная тыква

Хэллоуин. Печенье в виде порезанных пальцев меня не привлекает. Но тыква однако. Всегда и везде готов использовать его в своем меню. На этот раз с начинкой из овощей и филе индейки.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.