LV 
RU 
EN 
Torte Zaher
Mūžu dzīvo, mūžu mācies. Arī es mācos! Un šodien dalos ar jauno, bezgala gardo kūciņu, kuru varētu pielīdzināt populārajai Zaher Vīnes kūkai tikai, protams, veselīgajā variantā.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Kad apnīk ikdienas ēdieni, brīvdienās var nedaudz ilgāk paburties pa virtuvi -:)
Paprikai iztīra viducīšus.
Uzliek vārīties 1 paciņu (90 g) “Gudros graudus”. Vāra pusgatavus un noliek malā, lai notek liekais ūdens.
Smalki sagriež sīpolu un dilles, izspiež ķiplokus.
Maltajai gaļai pievieno atdzesētos “Gudros graudus”, sagriezto sīpolu, ķiplokus. dilles, sāli, garšvielas. Visu sajauc.
Paprikas pilda ar sajaukto gaļas un graudu masu.
Liek traukā, kurā jau ir ielieti 250 g vārīta ūdens, kas sajaukts ar tomātu pastu un garšvielām.
Liek līdz 180 °C uzkarsētā cepeškrāsnī uz ~30 minūtēm.
Izņem trauku no cepeškrāsns un uzliek paprikām “cepurīti” no siera un tomātiem un ieliek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~10 minūtēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1788
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mūžu dzīvo, mūžu mācies. Arī es mācos! Un šodien dalos ar jauno, bezgala gardo kūciņu, kuru varētu pielīdzināt populārajai Zaher Vīnes kūkai tikai, protams, veselīgajā variantā.
Veselīgs, gards našķītis ar rūgteni saldo apelsīnu garšu.
Nedēļas nogalē biju ciemos pie mīļās māsiņas svinēt vārda dienu un izdomāju šoreiz izmēģināt augļu kūciņu “lielo” versiju, to nedaudz “uzlabojot” ar vēl vienu – melleņu kārtu un līdz ar to pat samazinot tās Kcal daudzumu uz 100g.
Nu, mīļas man tās tartes. Lielas un mazas. Saldas un sāļas.
