LV 
RU 
EN 
Torte “Nomet lieko”
Ļoti gribējās pagatavot kaut ko skaistu un krāsainu uz manu trešo veselīga un aktīva dzīvesveida nometni “Nomet lieko”.
Jā, arī kartupeļi ir manā ikdienas ēdienkartē un tie patiešām ie rada pamatīgu sāta sajūtu ilgam laikam.
Vispirms sagriež kabaci, sīpolus un ķiplokus.
Kartupeļus ber lielākā bļodā, apsmidzina ar eļļu, uzber garšviela un samaisa. Liek aero grilā un cep gatavus. Vai sacep pannā, vai cepeškrāsnī.
Sagriež strēmelītēs vistas fileju un sēnes. Liek ieeļļotā pannā, pievieno sīpolu, ķiploku un apcep, līdz iztvaiko ūdens. Noliek malā.
Katlā ielej nedaudz ūdeni, uzvāra un liek tajā zirnīšu – burkānu maisījumu. Pavāra minūtes 15, tad pievieno cukini , garšvielas, un uz lēnas uguns vāra/sautē visu gatavu.
Beigās pievieno sagatavoto gaļu ar sēnēm, saceptos kartupeļus, kausēto sieru un pavāra vēl ~10 minūtes.
Pievieno zaļumus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2210
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ļoti gribējās pagatavot kaut ko skaistu un krāsainu uz manu trešo veselīga un aktīva dzīvesveida nometni “Nomet lieko”.
Ļoti garda maizīte ar kraukšķīgu garoziņu, bez glutēna, bez olām, bez piena produktiem.
Lieliska uzkoda, lieliskas brokastis, lieliski, ja jādodas ceļā! Un, protams, ar lielisku uzturvērtību!
Auksti kūpināts lasis dod to īpašo garšu. Tajā pašā laikā: diētiski, garšīgi un sātīgi!
