Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Lavaša pīrāgs ar sieru un biezpienu

Ātri un vienkāršas sastāvdaļas - viens divi un gatavs.

Lavaša pīrāgs ar sieru un biezpienu
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (formas diametrs 18 cm)
 4 Olas
 ½ Lavaša "Primaa food" (60 g)
 200 g Vājpiena biezpiens
 100 g Siers 10%
 35 g Zaļumi (lociņi, dilles, pētersīļi)
 5 g Cepamais pulveris
 Sāls, kaltēti ķiploki, ķimenes
Pagatavošana
1

Lavašu, sarullē un sagriež ~2-3 mm platas strēmelītes.

2

Bļodā iesit olas, pievieno biezpienu, sāli, garšvielas, cepamo pulveri un visu sablendē.

3

Pie olām un biezpiena pievieno sagrieztā lavaša strēmelītes.

4

Visu sajauc, liek formā un formu liek cepeškrāsnī 175 grādos un cep ~35 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 620

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 322
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.4g20%
Ogļhidrāti 14.4g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 35.8g72%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes