LV 
RU 
EN 
Kokosa – aveņu torte
Mans kārtējais, nekautrēšos teikt, “šedevrs”! Un šo torti varu ievietot savā TOP labāko un gardāko sarakstā.
Kad nav daudz laika un nepieciešama sātīga maltīte, šāda pica uz tortiljām ir labs risinājums.
Sakuļ olas, pievieno sāli, garšvielas un izlej uz sakarsētas, nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas.
Pa virsu uzliek un viegli piespiež tortilju. Cep ļoooti zemā temparatūrā.
Sarīvē sieru, sagriež dilles, cherry tomātus pārgiež uz pusēm. Sasmalcina bazilika lapiņas.
Saspaida 100 g vājpiena biezpienu, pievieno 80 g sarīvēto sieru, dilles, nedaudz sāli, piparus, ķiplokus un visu sajauc.
Kad omlete pannā ir apcepusies, to ar platu lāpstiņu uzmanīgi apgriež uz otru pusi.
Pārkaisa sarīvēto sieru, kas sajaukts ar biezpienu, dillēm, garšvielām, uzliek virsū un viegli piespiež otru tortilju, kurai virsū liek pārgrieztos tomātiņus, pārkaisa ar sasmalcinātu baziliku un pārkaisa ar atlikušo sieru. Uzliek pannai vāku un ļauj vēl cepties, kamēr izkūst viss siers.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 745
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mans kārtējais, nekautrēšos teikt, “šedevrs”! Un šo torti varu ievietot savā TOP labāko un gardāko sarakstā.
Ja atvaļinājuma laikā ir “atlaistas bremzes”, tad pēc tam nākas mazliet sevi “iegrožot. Bet tas nenozīmē, ka nevar ēst gardi un sātīgi. No viegli pieejamām sastāvdaļām top ļoti gardi un veselīgi salāti, kas var būt kā lieliska piedeva vai papildinājums wrapiem.
Omletes vienmēr būs lielisks ēdiens brokastīs. Arī šāds variants – ar burkānu un tunci.
Biezpiena gardums ar ogām!
