Гуакамоле с тунцом и овсяными булочками
Отличная пищевая ценность! Идеально подходит для завтрака, обеда или, почему бы и нет, даже для ужина!
Если у вас мало времени, а вам нужна полезная и сытная еда, эта пицца на тортильях - отличный вариант.
Взбейте яйца, добавьте соль и специи и вылейте на разогретую сковороду, слегка смазанную маслом.
Положите сверху тортилью и слегка придавите. Выпекайте при очень низкой температуре.
Натрите сыр, мелко нарежьте укроп и базилик, а помидоры черри разрежьте пополам.
Разомните 100 г творога из обезжиренного молока, добавьте 80 г тертого сыра, укроп, немного соли, перца и чеснока и все перемешайте.
Когда омлет почти готов, аккуратно переверните его широкой лопаткой.
Посыпьте тертым сыром, смешанным с творогом, укропом и приправами, положите сверху и слегка придавите другой тортильей. Сверху выложите нарезанные помидоры, посыпьте рубленым базиликом и оставшимся сыром. Накройте сковороду и оставьте запекаться, пока весь сыр не расплавится.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 745
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Отличная пищевая ценность! Идеально подходит для завтрака, обеда или, почему бы и нет, даже для ужина!
Хрустящий и пряный.
Профитроли с начинкой из лосося и крем-сыра. Что ж, они очень быстро исчезли со стола.
Салат «раз, два и готово»!