fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Tarte ar biezpienu un ogām

Biezpiena gardums ar ogām!

Tarte ar biezpienu un ogām
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei (formas diametrs 22 cm)
 1 Ola
 180 g Vājpiena biezpiens
 100 g Kukurūzas milti (vai jebkuri citi milti, arī kviešu pilngraudu milti)
 5 g Extra virgin eļļa
 2 g Cepamais pulveris
Sastāvdaļas Pildījumam
 3 Olas
 300 g Vājpiena biezpiens
 100 g Vājpiena kefīrs
 60 g Avenes
 60 g Lielogu mellenes
 10 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs pēc izvēles
 Vaniļa
Pagatavošana
1

Biezpienu sablendē ar olu, eļļu un saldinātāju.

2

Masai pievieno miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri. Samīca mīklu.

3

Mīklu liek tartes formā, veidojot “bortiņus”.

4

Sablendē 3 olas ar 300 g biezpiena, kefīru, vaniļu, saldinātāju un cieti. Iemaisa ogas.

5

Pildījumu lej formā, tarti liek cepeškrāsnī un cep 170 °C grādos ~40-45 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1038

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 342
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9g14%
Ogļhidrāti 35.7g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32g64%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Medus torte “Kārums” (bez glutēna)

Medus torte “Kārums” (bez glutēna)

Vai esiet kādreiz ēduši veselīgu, figūrai draudzīgu medus kūciņu? Un, ja to pagatavo sirsniņas veidā? Domāju, ka būs ļoti piemērota sirsniņdienas un 8. marta svētkiem! Prieks gan sirsniņai, gan vēderam!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes