LV 
RU 
EN 
Tunča salāti ar avokado tomātiem un gurķiem
Ideālas brokastis un vai kāpēc gan ne – arī vakariņas!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Kad nav daudz laika un nepieciešama sātīga maltīte, šāda pica uz tortiljām ir labs, ātrs gards risinājums.
Sakuļ olas, pievieno sāli, sarīvētu ķimeņu sieru, garšvielas un izlej uz sakarsētas, nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas.
Pa virsu uzliek un viegli piespiež tortilju. Cep ļoooti zemā temperatūrā.
Sarīvē 10 % sieru un sieru Džiuga, sagriež lociņus, Cherry tomātus pārgiež uz pusēm, sasmalcina spinātu lapiņas. Visu sajauc pievienojot sev mīļākās garšvielas.
Kad omlete apcepusies, to uzmanīgi ar platu lāpstiņu apgriež uz otru pusi.
Pāri pārkaisa pusi no sarīvētajiem sieriem, kas sajaukti ar lociņiem un spinātiem. Uzliek virsū un viegli piespiež otru tortilju, kurai virsū liek virsū attīrītas garneles, pārgrieztos tomātiņus un pārkaisa ar atlikušo sieru.
Uzliek pannai vāku un cep, kamēr izkūst viss siers.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 717
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ideālas brokastis un vai kāpēc gan ne – arī vakariņas!
Jau labu laiku mēģinu dažādas variācijas “cheese cakes” pamatnei un šis ir laikam pagaidām labākais risinājums.
Nu, ļoti sagribējās man arī savu gulaša zupiņu. Protams, savā “stilā un gaumē”. Izmantoju šoreiz tītara gaļu, kura ar savām šķiedrām diezgan labi atgādina liellopa gaļu.
Brīvdienas noteikti izcepiet šo gardo pīrāgu.
