fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Пицца с креветками

Когда не хочется заморачиваться на большой готовке, а хочется чего-нибудь… повкуснее - :)

Пицца с креветками
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 120 г Цельные овсяные хлопья
 100 г Кефир (2%)
 100 г Вода
 50 г Яичный белок
 Соль, специи на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 30 г Натуральный йогурт
 30 г Аджика
 200 г Креветки (или немного нежирного мяса)
 100 г Брокколи
 100 г Помидоры черри
 100 г сыр "Силач"
 40 г Сыр дор блю с голубой плесенью
 Соль, специи на ваш выбор
Подготовка
1

Овсяные хлопья смешать с кефиром, водой, яичными белками, специями и оставить набухать на 20 минут.

2

Брокколи делят на небольшие розетки и выпаривают в кастрюле с водой.

3

Накрыть набухшими овсяными хлопьями на сковороде: круглая пицца.

Пицца с креветками

4

Ставим в духовку на ~20 минут при 180 градусах.

5

Вынуть и выложить поверх йогуртово-аджико-пряной смеси.

Пицца с креветками

6

Сверху разложить вареную брокколи, помидоры, креветки.

7

Посыпать тертым сыром.

Пицца с креветками

8

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на ~15 минут.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 930

Порции 3


1 порция содержит
Калории 359
% Дневная норма *
Жир 14грамм22%
Углевод 28.23грамм10%
Белок 34.67грамм70%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды