LV 
RU 
EN 
Salāti ar lasi kuskusu un spinātiem
Lieliski, gardi un sātīgi salāti. Un vieglāk par vieglu pagatavojami.
Pankūku torte bez miltiem un varenbagāta ar olbaltumvielām.
Traukā sablendē olas, olu baltumu, biezpienu, sāls šķipsniņu (saldinātāju pēc izvēles) un 30 g sojas proteīnu. Noliek malā uz 10 minūtēm atpūsties.
Uzkarsē pannu un lej mīklu pannā. Izlīdzina, uzliek pannai vāku un cep uz mazas uguns no vienas puses ~4-5 minūtes. Apgriež uz otru pusi un cep ~1-2 minūtes no otras puses. Man sanāca 5 pankūkas.
Uzbriedina želatīnu.
Sajauc visas krēma sastāvdaļas un pievieno karstā ūdens peldē izšķīdinātu želantīnu. Sajauc un ļauj sākt masai nedaudz biezēt.
Liek kopā torti: uz katras pankūlkas liek 1/4 no krēma.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 740
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lieliski, gardi un sātīgi salāti. Un vieglāk par vieglu pagatavojami.
Bezgala vienkārša un garda variācija pīrāgam ar bumbieriem un zilo sieru. Tas ir fantastisks! Noteikti iesaku to izmēģināt!
Gardi un veselīgi auzu pārslu cepumi bez cukura, saldinātājiem un miltiem.
Man tik ļoti patīk tādi vienkārši pagatavojami un gardi deserti!
