Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Auzu pārslu cepumi ar banānu un rozīnēm

Gardi un veselīgi auzu pārslu cepumi bez cukura, saldinātājiem un miltiem.

Auzu pārslu cepumi ar banānu un rozīnēm
Porciju skaits5 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 158 g Banāns
 120 g Pilngraudu auzu pārslas
 40 g Rozīnes (vai jebkuri citi žāvēti augļi vai ogas)
 20 g Valrieksti
 Kanēlis
Pagatavošana
1

Saspaida banānu. Pievieno olu un kanēli un sajauc.

2

Pievieno auzu pārslas, žāvētās ogas un sasmalcinātus riekstus. Noliek malā, lai uzbriest auzu pārslas.

3

Ar karoti liek masu uz paplāts veidojot apaļus cepumus.

4

Cep cepeškrāsnī 175-180 °C grādos ~20 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 350

Porciju skaits 5


1 porcija satur
Kalorijas 181
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.5g9%
Ogļhidrāti 25.7g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 0.62g2%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums