LV 
RU 
EN 
Aveņu biezpiena tartes (maizītes)
Kad sagribas ko īpašu, tad šādas mazas tartītes ar avenēm ir pašā laikā.
Lieliski, gardi un sātīgi salāti. Un vieglāk par vieglu pagatavojami.
Lasi liek pannā, kurā ielej nelielu ūdens daudzumu un izsautē to. Apmēram 30 minūtes.
Kuskusu aplej ar vārošu ūdeni, uzliek virsū šķīvīti un ļauj uzbriest.
Papriku un puravu sagriež. Pupiņas noskalo no sālsūdens.
Salātu bļodā liek spinātus, papriku, puravu, tomātus. Pievieno pupiņas, uzbriedināto kuskusu, saplucinātu mazos gabaliņos lasi.
Pievieno sāli , citronpiparus. Var pasniegt ar granātābolu sēkliņām.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 833
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad sagribas ko īpašu, tad šādas mazas tartītes ar avenēm ir pašā laikā.
Lieliskas brokastis!
Ierastākās brokastis no rītiem – pankūkas, omletes, sviestmaizes. No pankūkām laikam retais atteiksies un vēl tik gardām kā šīs.
Tarte ar jūras veltēm – pamēģiniet, ir garda!
