LV 
RU 
EN 
Grūbu salāti ar gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem
Pavasaris ir laiks, kad maltītēs prasās zaļumus, dārzeņus – svaigumu un vieglumu. Piemēram, kā šajos salātiņos.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Lieliski, gardi un sātīgi salāti. Un vieglāk par vieglu pagatavojami.
Lasi liek pannā, kurā ielej nelielu ūdens daudzumu un izsautē to. Apmēram 30 minūtes.
Kuskusu aplej ar vārošu ūdeni, uzliek virsū šķīvīti un ļauj uzbriest.
Papriku un puravu sagriež. Pupiņas noskalo no sālsūdens.
Salātu bļodā liek spinātus, papriku, puravu, tomātus. Pievieno pupiņas, uzbriedināto kuskusu, saplucinātu mazos gabaliņos lasi.
Pievieno sāli , citronpiparus. Var pasniegt ar granātābolu sēkliņām.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 833
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pavasaris ir laiks, kad maltītēs prasās zaļumus, dārzeņus – svaigumu un vieglumu. Piemēram, kā šajos salātiņos.
Kad gribu kaut ko, bet nezinu, ko…. šis vienmēr nostrādā!
Svaigi, viegli un arī neparasti garšīgi!
Mazliet neparasti, bet – gardi!
