LV 
RU 
EN 
Ābolu pīrāgs (pannā)
Fantastiski gards ātrais ābolu pīrāgs pannā. Lielisks veids kā palutināt sevi un savus mīļos brīvdienās.
Brokastu tomlete, kura sastāv galvenokārt no obaltultumvielām un nedaudz šķiedrvielām.
Olas sakuļ ar olu baltumiem, pievieno biezpienu, 40 g sarīvētu 10% sieru, zaļumus, sāli, garšvielas.
Masu lej pannā, un cep uz lēnas uguns zem vāka.
Kad apakša jau gatava apgriež uz otru pusi un uz vienas omletes puses uzber otrus 40 g sarīvētā siera.
Pārloka uz pusēm, piespiež, uzliek pannai vāku un ļauj 5 minūtes pastāvēt, lai siers izkūst.
Labu apetīti!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 420
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Fantastiski gards ātrais ābolu pīrāgs pannā. Lielisks veids kā palutināt sevi un savus mīļos brīvdienās.
Pēc salda vienmēr prasās, ko sātīgāku. Lieliski noderēs vienkārši pagatavojama sāļā tarte ar šampinjoniem, sieru un tunci.
Veselīgais kārums. Viens gab tikai 116 kcal!
Ik pa laikam man uznāk “bezgaļas” periodi. Un tieši šodien tirgū pretim man raugās smuki, zaļie kāpostiņi.
