LV 
RU 
EN 
Laša zupa ar dārzeņiem un ķirbi
Gan silda, gan sniedz arī lielisku sāta sajūtu, neskatoties uz niecīgo kaloriju daudzumu. Tas nozīmē vienu: ĒD UN TIEVĒ!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Brokastu tomlete, kura sastāv galvenokārt no obaltultumvielām un nedaudz šķiedrvielām.
Olas sakuļ ar olu baltumiem, pievieno biezpienu, 40 g sarīvētu 10% sieru, zaļumus, sāli, garšvielas.
Masu lej pannā, un cep uz lēnas uguns zem vāka.
Kad apakša jau gatava apgriež uz otru pusi un uz vienas omletes puses uzber otrus 40 g sarīvētā siera.
Pārloka uz pusēm, piespiež, uzliek pannai vāku un ļauj 5 minūtes pastāvēt, lai siers izkūst.
Labu apetīti!
Gatavā produkta svars 420
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gan silda, gan sniedz arī lielisku sāta sajūtu, neskatoties uz niecīgo kaloriju daudzumu. Tas nozīmē vienu: ĒD UN TIEVĒ!
Kad apnīk, līdz nāvei apnīk ierastā vistas fileja…. to vajag pagatavot šādi. Un tad to slavēs pat vislielākais skeptiķis…
Dārzeņi manā ēdienkartē ir katru dienu un daudz! Īpaši šādi gatavoti tie ir ne tikai gardi, bet arī veselīgi!
Pēc salda vienmēr prasās, ko sātīgāku. Lieliski noderēs vienkārši pagatavojama sāļā tarte ar šampinjoniem, sieru un tunci.
