Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Омлет с сыром и творогом

Омлет на завтрак, который состоит в основном из белка и небольшого количества клетчатки.

Омлет с сыром и творогом
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 100 г Яичный белок
 120 г Обезжиренный творог
 80 г 10% сыр
 10 г Отруби (у меня были овсяные отруби)
  Зелень (укроп, зеленый лук зеленый (перо), чеснок)
  Специи на ваш выбор
Указания
1

Взбейте яйца с яичными белками, добавьте творог, 40 г тертого 10%-ного сыра, зелень, соль и специи.

2

Вылейте массу на сковороду и пеките на слабом огне под крышкой.

3

Когда нижняя часть омлета будет готова, переверните омлет и посыпьте одну половину оставшимися 40 г тертого сыра.

4

Сложите пополам, придавите, накройте сковороду крышкой и дайте постоять 5 минут, пока сыр не расплавится.
Приятного аппетита!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 420

Порции 1


1 порция содержит
Калории 556
% Дневная норма *
Жир 22.1грамм34%
Углевод 10.2грамм4%
Белок 78грамм156%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кабачковая рулетка с грибами и голубым сыром

Кабачковая рулетка с грибами и голубым сыром

Вкусная и сытная рулетка из кабачков с моим любимым сыром Блю. Нужно совсем немного, чуть более десяти граммов, чтобы почувствовать его особый вкус, и при этом уложиться в здоровые калории.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды