fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Ābolu pīrāgs (pannā)

Fantastiski gards ātrais ābolu pīrāgs pannā. Lielisks veids kā palutināt sevi un savus mīļos brīvdienās.

Ābolu pīrāgs pannā
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
 2 Olas
 70 g Milti (man 35g rīsu + 35g kukurūzas, var izmantot arī citus)
 50 g Kefīrs
 200 g Āboli
 10 g Sviests
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Kanēlis
Pagatavošana
1

Olas saputo ar saldinātāju līdz masa kļūst pufīga un gaisīga.

2

Pievieno kefīru, cepamo pulveri un vēlreiz visu saputo. Pievieno miltus.

3

Ābolus nomizo un sagriež šķēlītēs, uzkaisa tiem kanēli.

4

Pannu iesmērē ar sviestu un liek tajā ābolu šķēlītes. Pāri pārlej mīklu.

5

Uzliek pannai vāku un cep zemā temperatūrā, kamēr apakša ir gatava.

6

Ar šķīvja palīdzību apgriež uz otru pusi un vēl cep zem vāka ~5 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 440

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 296.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.55g18%
Ogļhidrāti 36.9g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10.7g22%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lavaša rulete ar sarkanajām plūmēm un valriekstiem

Lavaša rulete ar sarkanajām plūmēm un valriekstiem

Pievēršam uzmanību kopējai uzturvērtībai – šis ir tas gadījums, kad visu dienu var ēst kārumu un tievēt. Organisms saņems pietiekošā daudzumā visas uzturvielas. Protams, nedrīkstam, to darīt regulāri, bet laiku pa laikam, ko tādu saldummīļi var atļauties.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.