LV 
RU 
EN 
Salāti ar biezpienu, avokado un tomātiem
Vēl viena vienkārša un ātri pagatavojama recepte lieliskām brokastīm vai sātīgai uzkodai.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Fantastiski gards ātrais ābolu pīrāgs pannā. Lielisks veids kā palutināt sevi un savus mīļos brīvdienās.
Olas saputo ar saldinātāju līdz masa kļūst pufīga un gaisīga.
Pievieno kefīru, cepamo pulveri un vēlreiz visu saputo. Pievieno miltus.
Ābolus nomizo un sagriež šķēlītēs, uzkaisa tiem kanēli.
Pannu iesmērē ar sviestu un liek tajā ābolu šķēlītes. Pāri pārlej mīklu.
Uzliek pannai vāku un cep zemā temperatūrā, kamēr apakša ir gatava.
Ar šķīvja palīdzību apgriež uz otru pusi un vēl cep zem vāka ~5 minūtes.
Gatavā produkta svars 440
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vēl viena vienkārša un ātri pagatavojama recepte lieliskām brokastīm vai sātīgai uzkodai.
Gardas kotletītes, kuras pēc tam var izmantot gan ar salātiem, gan wrapos, ietinot tās tortiljā ar svaigiem dārzeņu salātiem.
Ziemas periods ir tas laiks, kad gribas gardas un sildošas zupiņas. Tās gan ne tikai silda, bet sniedz arī lielisku sāta sajūtu, neskatoties uz niecīgo kaloriju daudzumu – ĒD UN TIEVĒ!
Tādā tveicē īpaši negribas darbināt cepeškrāsni, bet šie gardumi prasa vien nieka 15 minūtes, bet rezultāts ir superīgi gards!
