LV 
RU 
EN 
Braunijs ar ķirbi (bez glutēna)
Ir gatavoti daudz, dažādi brauniji. Šoreiz tapa vēl viens no ķirbja un tas ir vienkārši lielisks!
Ik pa laikam man uznāk “bezgaļas” periodi. Un tieši šodien tirgū pretim man raugās smuki, zaļie kāpostiņi.
Kāpostu smalki sakapā un verdošā ūdenī nedaudz apvāra.
Nolej lieko ūdeni, pievieno olas, jogurtu, izspiestu ķiploku, garšvielas, miltus.
Sarīvē un iemaisa sieru, pievieno zaļumus.
Ar karoti liek “kotletes” uz cepamās plāts un liek cepeškrāsnī 175 grādos, ~30 minūtes.
Vai arī var cept pannā zem vāka, zemā temperatūrā, kāpostus pirms tam neapvārot, tikai svaigus sakapājot.
Pasniedzu ar avokado mērci. Recepte te: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 700
Porciju skaits 10
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ir gatavoti daudz, dažādi brauniji. Šoreiz tapa vēl viens no ķirbja un tas ir vienkārši lielisks!
Man vistas fileja nekad neapnīk – jo ar to var pagatavot tik daudz dažādu un gardu ēdienu!
Vienas no manām favorīt brokastīm ir auzu pārslu pankūkas. Pildījumā – var būt jebkas. Man šorīt vienkārši siers.
Kādam vistas fileja ir tā apnikusi , ka vairs nevarot uz to skatīties? Pamēģini šo.
