LV 
RU 
EN 
Dārzeņu sautējums ar vistas fileju un Korejas burkāniem
Lieliska recepte! Maz Kcal, bet pietiekoši sātīgi. Noteikti iesaku pamēģināt!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Viens no lieliskākajiem brokastu ēdieniem man ir omlete. Tās variācijas ir bezgalīgas. Piedāvāju vienu no tām!
Sakuļ olu ar olu baltumu.
Pievieno sāli, piparus, sagrieztus lociņus, 30 gr sarīvētu sieru un mazos kubiciņos sagrieztu tomātu.
Visu sakuļ un lej uz pannas.
Uzliek pannai vāku un cep nelielā temperatūrā, kamēr apakša apcepas brūna.
Uz pus omletes uzkaisa otrus 30 gr sarīvētā siera, pārloka, piespiež.
Uzliek pannai vāku un noņem no uguns ļaujot, lai siers siltumā izkūst.
Gatavā produkta svars 330
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lieliska recepte! Maz Kcal, bet pietiekoši sātīgi. Noteikti iesaku pamēģināt!
Laiks atkal kādai gardai un veselīgai picai!
Kamēr vien mežā var atrast – gatavoju ēdienus ar gardajām gailenēm. Šoreiz tartē.
Putras var būt tik dažādas un tik garšīgas!
