fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Омлет с сыром, помидорами и зеленым луком

Одно из лучших блюд на завтрак для меня — омлет. Его вариации бесконечны. Предлагаю один из них!

Омлет с сыром, помидорами и зеленым луком
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
 1 Яйцо
 100 г Яичный белок
 60 г сыр "Силач"
 30 г Обезжиренный молочный сыр (но можно обойтись и без него)
 30 г Лук зеленый (перо)
 100 г Помидор
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Яйцо взбить с белком.

2

Добавить соль, перец, нарезанный репчатый лук, 30 г тертого сыра и нарезанные небольшими кубиками помидоры.

3

Все взбить и вылить на сковороду.

4

Накройте сковороду крышкой и запекайте на слабом огне, пока дно не подрумянится.

5

Остальные 30 г тертого сыра посыпать на половину омлета, сложить, прижать.

Омлет с сыром, помидорами и зеленым луком

6

Накройте кастрюлю крышкой и снимите с огня, дав сыру расплавиться в тепле.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 330

Порции 1


1 порция содержит
Калории 325
% Дневная норма *
Жир 17.5грамм27%
Углевод 8.3грамм3%
Белок 46.5грамм93%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Cielaviņa с карамельным кремом

Cielaviņa с карамельным кремом

Я давно думал о "Cielaviņa". На этот раз без сахара. И посмотрите на соотношение питательных веществ. Белков больше, чем углеводов. Вы видели торт с таким питанием? 🙂

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.