RU 
LV 
EN 
Кабачковый пирог с сыром и зеленью
Наступает момент, когда ни мяса, ни рыбы есть не хочется, а белок усваивать все равно надо. В таких случаях отлично подойдут постные сыры, творог, яйца.
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
Одно из лучших блюд на завтрак для меня — омлет. Его вариации бесконечны. Предлагаю один из них!
Яйцо взбить с белком.
Добавить соль, перец, нарезанный репчатый лук, 30 г тертого сыра и нарезанные небольшими кубиками помидоры.
Все взбить и вылить на сковороду.
Накройте сковороду крышкой и запекайте на слабом огне, пока дно не подрумянится.
Остальные 30 г тертого сыра посыпать на половину омлета, сложить, прижать.
Накройте кастрюлю крышкой и снимите с огня, дав сыру расплавиться в тепле.
Вес готового продукта 330
Порции 1
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Наступает момент, когда ни мяса, ни рыбы есть не хочется, а белок усваивать все равно надо. В таких случаях отлично подойдут постные сыры, творог, яйца.
Легкий, быстрый и вкусный завтрак. Хотя - почему только утром? Он также отлично подходит для обеда и ужина.
Побалуйте себя вкусным десертом. Простой и быстрый в приготовлении, если ожидаются неожиданные гости.
В моем меню все чаще появляются цельнозерновые лаваши и лепешки - потому что время часто такое, как оно есть, и тогда приходится думать, что делать, что есть, чтобы чувство голода не захлестнуло. снайпер - :)
