LV 
RU 
EN 
Pīrāgs ar tītara gaļu, kabačiem un tomātiem
Jāpatukšo dārzeņu krājumi. Sanāca gardi un sātīgi.
Omletes neapnīk nekad. Vēl jo vairāk, ja tās var būt tik daudzveidīgas.
Olas sakuļ ar olas baltumu, pievieno sagrieztus zaļumus, sāli, garšvielas (pēc izvēles), izlej masu uz pannas un cep omleti.
Kad apakša nedaudz pacepusies, omletei pa virsu liek sagrieztas garneles, tomātiņus, pārkaisa sarīvētu sieru, pārloka, piespiež.
Noņem no uguns, uzliek vāku un ļauj sieram izkūst.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 330
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Jāpatukšo dārzeņu krājumi. Sanāca gardi un sātīgi.
Ideāli salāti gan kā piedeva pusdienās, gan vakariņām.
Kotletes ar Tofu sieru, kas arī ir lielisks olbaltumvielu avots.
Viens divi un gatavs! Un rezultāts vienkārši burvīgs!
