LV 
RU 
EN 
Pupiņu zupa ar žāvētām cūku ribiņām
Mūsmājās pupiņu zupa ir cieņā. Šoreiz ar žāvētām cūku ribiņām.
Kotletes ar Tofu sieru, kas arī ir lielisks olbaltumvielu avots.
Uzvāra ūdeni, liek tajā rozetēs sadalītu brokoli un ziedkāpostu un apvāra 5 minūtes.
Samaļ/sablendē virtuves kombainā šampinjonus, vistas girosu un spinātus. Puravu sasmalcina. Sieru sarīvē.
Brokoli un ziedkāpostu izņem no ūdens, atdzesē un sasmalcina virtuves kombainā.
Liek bļodā visas sastāvdaļas, pievieno miltus, garšvielas un kārtīgi sajauc.
Ar mitrām rokām veido kotletes un liek uz cepamās plāts.
Cep līdz 175-180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī ~60 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1830
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mūsmājās pupiņu zupa ir cieņā. Šoreiz ar žāvētām cūku ribiņām.
Tītara fileja, lēcas, dārzeņi un sēnes – viss kopā perfekts un ļoti, ļoti gards sautējums.
Vistas fileja, vistas akniņas un ķirbis kopā veido apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Un protams, tās ir lielisks olbaltumvielu avots.
Pats labākais laiks gardam, atsvaidzinošam un veselīgam saldējumam.
