Pilngraudu kēksiņi ar banānu un rozīnēm
Kuram gan negaršo kēksiņi? Un, ja tie turklāt ir veselīgi, un nodrošina Tev sāta sajūtu ilgākam laikam – tad, kāpēc gan ne?
Viegls, taču tajā pašā laikā sātīgs un pikants vistas filejas sautējums.
Vistas fileju iemarinē iepriekšējā vakarā. Mana vislabākā, pārbaudītā marināde adžika + sinepes + sāls.
Selerijas sakni sagriež un liek pannā izsautēt.
Kad selerija pusmīksta, pievieno sagrieztas sēnes, brokoli, papriku un izsautē. Beigās pievieno garšvielas.
Vistas fileju sagriež gabaliņos un apcep/izsautē pannā zem vāka atsevišķi. Gatavu to pievieno izsautētajiem dārzeņiem.
Beigās iemaisa smalkāk sagrieztus korejas burkānus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2380
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kuram gan negaršo kēksiņi? Un, ja tie turklāt ir veselīgi, un nodrošina Tev sāta sajūtu ilgākam laikam – tad, kāpēc gan ne?
Tik vienkārši, bet tik bezgala gardi!
Saliku kopā divus, priekš sevis gardus produktus – ķirbi un zilo sieru. Burvīgi!
Pēc svētkiem daudziem noteikti paliks pāri ķimeņu siers. Var to vienkārši apēst, var uzcept, bet var arī izcept sāļos ķimeņu siera kēksiņus.